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Descender de peso, se puede!

Ritmos circadianos aqua system 2012

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El cambio de horario que sufrimos los argentinos, te hizo estar mas cansado?

Esto responde a que nuestro cuerpo tiene un reloj biológico que a su vez es comandado por diferentes hormonas.
El tema que quiero compartir es còmo NUESTRO RELOJ BIOLÓGICO DETERMINA LA VÍA METABÓLICA QUE TOMAN LOS ALIMENTOS

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¿Cómo manejar el hambre?

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como manejar el hambre

Una de las preguntas que más se repiten en el consultorio es: ¿qué hago cuando ataca el hambre?
Primero debemos diferenciar lo que es hambre y apetito. El hambre es la necesidad fisiológica de ingerir alimentos, la cual no es selectiva e imposibilita al individuo que lo sufre de realizar otra actividad que no sea comer, esta mediado por centros cefálicos superiores. Por otro lado tenemos lo que sufre la mayoría de las personas de esta sociedad es el apetito social, que es la necesidad de ingerir determinado tipo de alimento, sin la necesidad imperiosa que imposibilita al individuo de hacer otra actividad, tiene mas que ver con una angustia o ansiedad que con una necesidad fisiológica vital.

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Actividad vs inactividad diferencias entre entrenados y no

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actividad vs inactividad diferencias entre entrenados y no

En esta sección nos parece útil el hecho de poder citar evidencias objetivas acerca de la comparación que se puede hacer entre un organismo físicamente entrenado y uno carente de actividad física regular.

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Plan AquaSystem BC - dieta y ejercicio

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planacuasistem

Nuestra base se centra en un entrenamiento con periodos de intensidad alta y corto tiempo, seguido de una pausa igual o el doble al del esfuerzo.
En la pausa se elevan los niveles de citrato, que este inhibe la fosfofructokinasa y con ello inhiben la glicólisis

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