Usted está aquí: Home Bienestar Bienestar y Ejercicios

Alcanzá el bienestar

Deshidratación del cuerpo

Imprimir PDF

hidratarse 01

La deshidratación del cuerpo reduce nuestro metabolismo.

Estar gordo es tener mucha grasa y poca agua. Las personas delgadas tienen hasta el 65% de agua en su cuerpo mientras que

Leer más...

Alimentación antes, durante y después del entrenamiento

Imprimir PDF

alimentacion

Para los que entrenan por la mañana:

•  Quizás tu vida esté organizada para rodar de la cama al auto y de allí al gimnasio, para lo cual no tengas tiempo de tomar el desayuno. Pero sabé que ésta comida hará

Leer más...

¿Sabías que al realizar ejercicio obtienes un doble beneficio?

Imprimir PDF

sabiasquealreaizarejercicios

Al momento de realizar ejercicios quemas calorías, y una vez que dejas de hacer ejercicio tu organismo sigue quemando calorías para normalizarse.
Este proceso se conoce cómo consumo excesivo de oxígeno tras el ejercicio y se define científicamente

Leer más...

Actividad Física y Tercera Edad

Imprimir PDF

actividadfisicayterceraedad

Durante mucho tiempo se descreía acerca de las posibilidades concretas que tienen las personas que se encuentran dentro de la tercera edad, para la práctica de actividad física.

Distintos estudios recientes demuestran que las personas ancianas presentan una considerable

Leer más...

Copyright © 2018

& Estudio Nexo.