Alcanzá el bienestar

Deshidratación del cuerpo

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La deshidratación del cuerpo reduce nuestro metabolismo.

Estar gordo es tener mucha grasa y poca agua. Las personas delgadas tienen hasta el 65% de agua en su cuerpo mientras que

Alimentación antes, durante y después del entrenamiento

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Para los que entrenan por la mañana:

• Quizás tu vida esté organizada para rodar de la cama al auto y de allí al gimnasio, para lo cual no tengas tiempo de tomar el desayuno. Pero sabé que ésta comida hará

¿Sabías que al realizar ejercicio obtienes un doble beneficio?

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Al momento de realizar ejercicios quemas calorías, y una vez que dejas de hacer ejercicio tu organismo sigue quemando calorías para normalizarse.
Este proceso se conoce cómo consumo excesivo de oxígeno tras el ejercicio y se define científicamente

Actividad Física y Tercera Edad

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Durante mucho tiempo se descreía acerca de las posibilidades concretas que tienen las personas que se encuentran dentro de la tercera edad, para la práctica de actividad física.

Distintos estudios recientes demuestran que las personas ancianas presentan una considerable